نصائح لعلاج قشره الشعر
يبحث الكثير من الناس عن طريقة لعلاج قشره الشعر، وفي هذا السياق سنتعرف سويا عن حل لهذه المشكلة..
هنا بعض النصائح الفاعلة لعلاج قشرة الشعر:
1- استخدم شامبو مضاد للقشرة:
يجب استخدام شامبو مضاد للقشرة، لأنه يحتوي على المكونات المناسبة لعلاجها، ويفضل استخدامه مرتين فقط أسبوعياً.
2- استعمال زيت الشعر:
يمكن استخدام زيت الشعر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند لتدليك فروة الرأس، حيث يساعد ذلك على ترطيب الجلد وتقليل تهيج الفروة.
3- تناول الأطعمة الصحية:
يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه والأسماك واللحوم، وتجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والمشروبات الغازية.
4- تفادي الإجهاد والتوتر:
من المهم تجنب الإجهاد والتوتر، حيث إنها تعد من العوامل التي تساهم في ظهور قشرة الشعر، ولذلك يجب الحرص على الراحة والاسترخاء وممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد.
5- تجنب الحرارة الزائدة:
يجب تفادي الحرارة الزائدة على فروة الرأس، مثل استخدام مجفف الشعر بشكل مباشر، حيث إنها تساعد على جفاف الفروة وزيادة تهيجها.
6- الاهتمام بالنظافة الشخصية:
يجب الحرص على النظافة الشخصية، وتجنب مشاركة أدوات الشعر مع الآخرين، واستخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة والنظيفة.
7- استشارة الطبيب:
في حالة استمرار القشره يجب عليك زياره الطبيب.